Qigong

Qigong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird in China als Heilgymnastik praktiziert. Es wird neben Akupunktur, Heilkräutertherapie, Massage und Ernährungslehre angewandt, um das innere Gleichgewicht des Körpers zu erhalten bzw. wieder herzustellen. Von den über 3000 existierenden Qigong-Arten ist Zhineng-Qigong eine der wenigen Qigong-Formen, die vom chinesischen Staat als medizinisch effektiv anerkannt wurden. Die Wirkung von Zhingeng-Qigong wurde in China wissenschaftlich untersucht und bewiesen.

Zhineng-Qigong besteht aus einfachen, leicht erlernbaren Bewegungsabläufen.
Die effektiven Übungen werden dem Gesundheitszustand des Praktizierenden angepasst und sind auch für ungeübte Menschen jeden Alters geeignet.

Die sanften, fließenden Bewegungen unterstützen den Körper bei der Auflösung von einschränkenden Blockaden physischer und psychischer Art. Die Muskulatur wird gedehnt, die Flexibilität der Gelenke erhöht, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert. Durch die Stimulation der inneren Organe und der Lymphe erhält der Körper die Möglichkeit, aktiv zu entgiften und dadurch das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

Im Fokus steht nicht Leistung oder Anstrengung, sondern Spaß an Bewegung. Konzentrationsfähigkeit, Selbstvertrauen und geistige Klarheit können durch regelmäßiges Praktizieren kontinuierlich gesteigert werden. Ziel ist auch das Loslassen negativer Gedanken und dadurch das Erlangen innerer Zufriedenheit. Tiefe innere Entspannung ist spürbar und zudem äußerlich sichtbar, Erscheinungsbild und Ausstrahlung verändern sich durch die Balance von Körper, Geist und Seele positiv.

Zhineng-Qigong eignet sich hervorragend als Ausgleich zum stressigen Alltag.
Die Übungen vereinen über Jahrtausende gesammelte Qigong-Erfahrung und moderne medizinische Erkenntnisse.

Gern informiere ich Sie über mein aktuelles Kursangebot und die therapeutische Einzelarbeit.